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F45 八星期挑戰

3 February – 29 March • 每日餐飲計劃
• 每週博客與視頻
• 45分計劃

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Thanks for your interest! We’ll reach out shortly.

健康循環系統

知識

從各個專家學習身體機能與營養的重要性。

營養

營養師將設計三步驟營養計劃

追蹤

全面的每日追蹤,包括進度圖和激勵獨特積分系統。

社區

在全球F45挑戰會員的支持下實現您的目標。

什麼是F45?

F 代表的是功能訓練,循環式且高強度的日常運動, 45則是45分鐘的運動讓你汗流浹背的快樂運動。

開始
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運動訓練能讓您充分舒展,並且能為初學者調整。 老少咸宜!

Amiee
F45 會員

F45是我做過的最具活力,效率和最愉快的運動! 我非常喜歡這裡的社區感。

John
F45 會員

絕對是最好的! 鍛煉非常具有挑戰性,我總是覺得自己做了一些認真運動。 訓練師非常棒!

Lauren
F45 會員

我嘗試了CrossFit與Orange Theory Fitness的各種形式訓練(在跑步機上使我感到無聊)。 利用他們的免費試用,幾個會談後,您將被說服加入!

Evan
F45 會員

創意

在我們的數據庫中,有4,000多個練習和36個鍛煉,您永遠都不會重複參加同一堂課!

開始
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動力

團體訓練設備的動力和鼓勵創造了一個樂觀的環境,可以實現和超越目標。

開始
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成果

在體重控制方面,良好的營養至關重要。 F45使所有成員都可以使用他們自己的免費個人營養計劃,以通過每日飲食計劃,跟踪和社區支持來實現健康目標。 歡迎參加F45挑戰賽。

開始

TEAM TRAINING. LIFE CHANGING.