準備團隊培訓！改變人生?

歡迎來到F45

F代表機能訓練，適合日常運動。 45是訓練時間，代表運動歡樂總時間。

F45訓練鍛煉旨在統一身體的肌肉訓練，幫助您在生活的各個方面移動強壯。

週一，三，五

快速將您的心血管功能推至極限。即使在此之後，您的新陳代謝仍然會加速。

週二，四，六

抗性訓練與實用全身脂肪燃燒幫助您的身體鍛煉結實。

週六

有氧運動加抗性訓練讓力量與堅持面對終極挑戰。你準備好迎接週末了嗎?

第一堂課? 早到10分鐘與老師見面，我們會協助您安頓好并了解需求。

在藍色跑道上等待訓練導師詳細訓練。

熱身時間。 F45TV 與訓練導師會協助您發揮潛能。

開始心跳加速，汗流浹背的45分鐘快樂運動。 F45TV 會教導您，鼓勵您并讓訓練導師支持您的每一步。