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我從來不喜歡健身，尤其是在健身房！我喜歡 F45！與我一起健身過的所有教練都非常鼓勵，且樂於助人。他們在建立社群方面做得非常出色，我感覺前所未有的好！我已經58歲了……如果我能做到，你也能！！

我是一名前 OTF 成員，一直在尋求改變和挑戰，並在 F45 找到了答案！我在加入 F45 會員的 6 個月裡看到的成果比我在 OTF 的 5 年裡看到的成果還要多。F45 的教練知識淵博，讓健身變得愉快！

我參加 F45 已經六個月了，我可以自信地說這是一次脫胎換骨的經歷。教練非常出色，將我推向新的高度，同時保持有趣和支持的氛圍。這些訓練令人振奮，針對不同的肌肉群，提高了我的健身水準；會員之間的友情令人鼓舞。

一年多來，我一直是 F45 社群的忠實會員，這段經歷徹底改變了我的生活。我減掉了 45 磅，不僅達到了有史以來最健康的狀態，也真正實現了茁壯成長。我獲得的新活力不僅僅局限於健身房—它讓我的家庭生活充滿活力，並贏得了大量讚美。

我最近因為在工作上受傷不得不請假，自從我重新開始訓練後，所有的教練都鼓勵我，並為我提供鍛鍊方法。老實說，這種感覺真是太棒了，因為在教練給我的調整下我仍然可以努力訓練。

我成為會員已經 5 年了，再也不會考慮去其他家健身房了！工作人員不僅友好熱情，而且知識豐富，無論是因受傷而需要更換訓練，還是營養建議！100% 推薦您來到我們的健身房，加入歡樂的行列！💪🏼

F45 不僅僅是一個鍛煉、健身、實現健康和健身目標的地方……它還有更多意義。它是一個大家庭，是一個由不可思議、不做評判的人組成的支持團體，他們會在你的旅程中鼓勵你，並慶祝你的勝利。F45 改變了我對健身的看法！

課程非常棒！人員從初學者到很高階的學員都有，所以上課時我並沒有感到太力不從心。六週後我已經看到了很好的結果 – 教練非常樂於助人、友好且超級支持我掌握正確的技巧。